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日記♪

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きをつけ!エクササイズ


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 気を付け!エクササイズ
背中を壁に貼り付けて3分間、気を付けをするだけの簡単エクササイズ。
ものぐさな私でも出来ます♪

姿勢を正して骨格を矯正すると代謝が良くなり
ホルモンバランスも最適に保てるようになるそうです。
さらに3分間きおつけで筋肉を緊張させると、
お尻の筋肉を刺激する事によってお尻は引き締まり上向きになるですって。

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